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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）春節期間放縱，餐餐大魚大肉，親友打牌打麻將、各種塞車及坐躺沙發看電視，9天連假下來，許多民眾腰間肉都肥了一圈，甚至因久坐腰痠背痛。雖然知道該運動維持健康，但是年後開工忙碌，又擠不出時間上健身房運動，該如何是好？衛生福利部南投醫院建議，參考最新版運動指南，強調運動生活化，簡單的走路、走樓梯都能達到運動目的，促進健康。運動生活化 別放過走路、家務、遛狗時間美國衛生及公共服務部（HHS）睽違10年在去年底更新全民運動指南，最新版的運動指南強調將運動生活化，不一定要到健身房才算是運動。例如停車時，將車停到較遙遠的地方，增加走路的時間；遛狗；爬樓梯取代搭電梯；倒垃圾等，簡單、自然的運動效果，也可以促進健康的生活。根據體育署調查指出，台灣人不運動最主要的原因是沒有時間、工作太累及懶得運動。但有研究指出久坐不動與心臟病、高血壓和死亡風險增加有關係。世界衛生組織也指出，全球每年超過320萬人死亡原因與身體活動不足有關。久坐危害大 重點在起而行 就算1分鐘也有幫助運動的好處很多，南投醫院復健科主任周建文表示，運動可以預防心血管疾病、糖尿病、高血脂及高血壓等，也可降低罹患癌症、精神疾病的風險，提升睡眠品質。新版運動指南建議的運動時間沒變，仍建議每週至少2.5小時以上的有氧運動或1.25小時以上的高強度運動。周建文主任表示，過年期間有些人長時間坐在麻將桌上、沙發上，而開工後上班族也因久坐、長時間固定姿勢造成身體僵硬，長期下來造成身體很大的負擔。以前我們總認為運動至少要持續10分鐘，心跳持續達到一定程度才有效，但由於久坐造成的危害太大，因此鼓勵民眾站起來、多動，就算只有一分鐘，短時間運動也能帶來短期幫助，如降低血壓、減少焦慮和改善睡眠等。建議民眾不妨利用空檔離開座位，站起來走動。只要願意動，就算簡單容易的動作與行為，多動也會獲得身體給予的正向回饋。南投醫院也提醒心肺功能不佳者或有心血管、糖尿病等慢性病史的民眾，運動前可諮詢專業醫師，針對個人情況，提供適合的運動處方。

台中45歲張阿姨日前因感到脖子卡卡、腫痛，赴住家附近醫院就診，起初診斷應為落枕所致，先以止痛放鬆劑治療，但過了三、四天，頸部仍不舒服，透過電腦斷層檢查竟發現左側淋巴結腫大，連忙轉診至亞大醫院，確診為肺腺癌第四期，癌細胞已擴散到頸部淋巴，因同時檢查發現有上皮表皮因子突變，目前給予標靶藥物治療中。亞洲大學附屬醫院胸腔內科主治醫師戴芳銓表示，張阿姨某天一覺醒來，覺得脖子痛痛、卡卡，因此先到附近醫院檢查，醫師診斷可能為落枕引起，但吃了止痛放鬆劑仍無改善，回到原醫院再經由電腦斷層檢查，發現左側淋巴結腫大，研判可能不單純，轉診至亞大醫院透過胸部Ｘ光檢查，發現頸部有2公分陰影（見右圖），再經電腦斷層切片和細針抽吸，確診為肺腺癌第四期。戴芳銓指出，張阿姨到診時，左側鎖骨上方已腫一個大包，一般頸部淋巴腺發炎，直徑不超過2公分，但若超過2公分且摸起來質地堅硬，則可能為惡性腫塊，有80%是由肺部、咽喉、口腔、鼻腔等其他部位轉移而來，而女性若在上鎖骨區發現腫塊，其原發癌多為肺癌，多半會感到疼痛，通常預後也較不佳。但戴芳銓也表示，患者平時生活規律，也無抽菸喝酒等壞習慣，「發現自己罹患癌症當下有如晴天霹靂」，研判應與長時間待在通風不佳的廚房，或是最近幾年空氣污染有關。由於肺癌可分為小細胞癌和非小細胞癌，其中非小細胞癌佔所有肺癌的85%，而腺癌又是非小細胞癌的常見類型，常發生於女性、沒有抽菸的民眾，因此腫瘤生長和轉移的速度較慢，患者早期較不易發現任何症狀。戴芳銓強調，因肺腺癌第四期無法透過根治性手術治療，針對患者的病況，選擇透過標靶藥物治療，也可以在考慮加上抑制血管新生藥物合併治療，期達最佳控制時間。戴芳銓提醒，預防肺癌的不二法門除了戒菸、杜絕二手菸外，也要避免暴露於致癌環境；近年來女性罹患肺腺癌的比例大幅提升，建議烹飪時減少廚房油煙，並注意廚房的通風，習慣戶外運動民眾可參考空汙品質指標，減少接觸ＰＭ2.5，並多食用十字花科蔬菜、含茄紅素、胡蘿蔔素的蔬果，增加自我防護。

台灣的音樂也能用交響樂演奏踏上舞台！由電視台全新推出罕見的交響樂音樂節目，由灣聲樂團音樂總監李哲藝老師主持，第一集就邀請重量級來賓電腦教父施振榮夫婦，施振榮帶著夫人上節目，難掩興奮得被問及會不會緊張？他笑說既來之則安之，希望將好音樂讓更多人知道。指揮棒一落，小提琴聲悠揚響起，灣聲樂團把耳熟能詳的經典歌謠重新編曲，透過音樂穿越時空，喚起人們曾經的記憶。台灣電視圈罕見打造「交響樂音樂節目」，第一集就請到重量級來賓施振榮夫婦，夫妻難得公開透露愛情故事，甚至隨著音樂起舞，盡顯鶼鰈情深。施振榮自己就是古典音樂迷，說很感動可以看到台灣民謠由交響樂方式演奏，還把上通告當成新鮮嘗試，更表示「既來之則安之嘛，當然總是要有第一次，所以我也喜歡嘗試一些新鮮的東西，我希望對大家有幫忙」。灣聲樂團音樂總監李哲藝老師則說「雖然說我常常在音樂會裡面，會導聆自己說，可是在電視上主持是第一次的挑戰，可以用我自己的方式，來介紹屬於台灣音樂之美的一個方法」。指揮家轉戰主持人，李哲藝笑稱還是拿指揮棒容易，但很期待可以透過豐富的音樂形式，讓更多人聽到不同的交響樂詮釋，更希望成功打造兼具娛樂與質感的新形態電視節目。（民視新聞／簡辰丞、李建緯 新北市報導）

西洋情人節，高市觀光局舉辦「永浴愛河」的活動，有25對情侶報名參加，由男伴跳入愛河，對愛人宣告「我愛你」，有人現場求婚成功抱得美人歸，還有結婚36年的夫妻專程從台中來報名，跳愛河墜入愛河真的好浪漫。▼（圖／東森新聞）參加民眾：「老婆我愛你，衝呀.....。」助跑後大聲喊出我愛你，這位先生這一跳愛意十足，為了慶祝西洋情節人，高雄市觀光局舉辦跳愛河，吸引25位男士報名來永浴愛河，還有人專程來求婚。▼（圖／東森新聞）求婚民眾黃先生：「曹xx我愛你。」在13點14分這一跳，一生一世全身濕透了誠意十足，果然抱得美人歸。求婚民眾黃先生：「妳願意嫁給我嗎？」女友曹小姐：「我願意。」▼（圖／東森新聞）不只民眾來共襄虛舉，嘉賓組議員邱于軒老公也來跳，邱于軒在旁邊送上愛的救生圈，西洋情人節這一天，情人跳愛河，連結婚36年從台中專程來報名的這對夫妻，也藉機對妻子表達愛意。活動主持人：「愛在高雄。」參加民眾林先生：「要證明對老婆的愛，要跟老婆一起永浴愛河。」參加民眾鄭小姐：「想見證韓市長的政見，就是有一個見證，然後我們可以就是約定，就是下輩子可以聞到味道再一起。」記者：「聞到什麼味道？」參加民眾鄭小姐：「愛河的味道。」見證韓流25對情侶用跳愛河，象徵永浴愛河，這活動真的是話題不斷。高市觀光局長潘恆旭：「3月14日白色情人節，還有4月14日藍色情人節，什麼是藍色情人節暫時賣關子，我們在每個月愛河都會有不同的主題活動，今天是永浴愛河的首航典禮。」▼（圖／東森新聞）化身邱比特的潘恆旭帶著大家一起墜入愛河，打造韓總口中的愛情產業鏈，情人們透過各式各樣的落水姿勢象徵永恆的愛，在西洋情人節這一天真的好浪漫。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導重現藍寶石歌廳秀！高雄燈會白冰冰擔任主秀短小精幹！他靠「7.3cm牙線雞」X到深處…這招讓眾女狂讚重訂做私密處…她求「鮑鮑兩指緊」醫震驚：叫男友來

工商時報【文╱郭文正】2019年《Cheers》雜誌「企業最愛大學生調查」結果揭曉，建校即將邁入50週年的南臺科技大學第十度榮獲私立科技大學第一，在全國總排行榜中躍進排名第二十五，表現超越許多國立大學，也在私立大專校院中排名第十，在企業最愛技職體系大學TOP 15中，除蟬聯私立科大第一，排名更大躍升為第六，領先多所國立科大，表現亮眼。《Cheers》雜誌舉辦之「2019年台灣2000大企業人才策略大調查」是針對2018年天下雜誌2000大企業人資主管進行問卷調查，調查時間自2018年11月19日起至2018年12月14日為止。在「企業最愛大學生調查」中，除記錄各大專院校學生表現的變化，也逐年追蹤各企業在人力資源管理上的相關議題，調查結果也指出，軟實力確實是求職面試的勝負關鍵，企業在晉用大學畢業生時，首重學習意願強、可塑性高（74.7％），以及抗壓性與穩定度高（69.2％）兩大特質。南臺科技大學承續經費「取之學生，用之學生」無私奉獻之精神，秉持「信義誠實」之校訓，以及「全人教育」、「一流學府」之理念戮力辦學，從私立南臺工業技藝專科學校、南臺工業專科學校、南臺工商專科學校、南臺技術學院至升格為南臺科技大學，一路走來始終如一，此次能獲得各界的肯定，絕非偶然。南臺科大校長盧燈茂表示，學校承續執行教育部「發展典範科技大學計畫」、「教學卓越計畫」之深厚基礎，繼續推動高教深耕計畫，致力教學革新，無論在產學合作、國際人才培育及創新教學上都有亮眼的成績，這也是南臺科大一向努力的方向。此次榮獲Cheers雜誌調查第十度入榜為企業最愛私立科大第一。更在全國學校排名的大幅提升，是各界對南臺科大的高度肯定及一直以來的努力成果。南臺科大將秉持一貫的辦學理念，繼續向「一流學府」的目標邁進，未來會持續讓各界在南臺科大學生及校友身上看到該校努力用心的成果。此次獲得這項榮譽要歸功於全校師生平時在教學研究上落實執行PDCA機制，以及學校的行政團隊對校務發展的通盤掌握與縝密規劃。也期望全校師生能善用學校資源，落實工作的執行，在教學、研發與輔導各面向皆能充分達到預期成果，期許南臺科大培育的學生都能具備研發、創新及國際移動能力，在畢業後大展長才，對國家社會、經濟發展，以及個人成就上，都能有長效性的發揮。

記者林呈育／綜合報導「心肝寶貝」作詞人李坤城與女友林靖恩，相差41歲的「爺孫戀」曾經轟動一時，近來雖然較沉寂，但甜蜜依舊，今天西洋情人節，李坤城久違發文，藉著回顧2年前對女友的甜蜜告白，寫下了2字箴言，閃瞎了一大票網友。▲李坤城與林靖恩的「爺孫戀」轟動全台。（圖／翻攝自林靖恩臉書）2016年情人節時，李坤城曾在臉書寫下以「愛你」為開頭的214字文章向林靖恩告白，字裡行間滿滿都是愛，「每當要暫時分開，妳都會這樣對我說，起初總是呆了一下，現在我也已學會，揮手時同樣對妳說『愛妳』」，還提到2人在新春拜年喝酒慶祝，幾杯黃湯下肚產生了睡意，便躺在床上睡著，醒來後林靖恩給他看微醺時的影片，幸福的互動羨煞旁人。▲「爺孫戀」男女主角李坤城與林靖恩感情依舊甜蜜。（圖／臉書）李坤城今在臉書看到這篇2字箴言告白文，回憶頓時湧上心頭，他說：「情人節回想六年不變的小箴言『愛你、愛妳』」，儘管2人的愛情一直不被外界看好，受到不少抨擊聲浪，但他們始終勇敢面對，一起面對各種質疑，如今6年過去，這段爺孫戀感情依舊穩定。▲李坤城寫下2字箴言告白。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典日本女性多會送禮給男性 台灣沒有？網友一句話突破盲點情人節大放閃！郭台銘突告白…結婚多年最愛老婆「這一點」先生情人節穿「盔甲」送這禮！理科太太秒變臉：我想殺了你

（中央社記者王朝鈺宜蘭14日電）宜蘭縣南澳鄉今天下午發生嚴重車禍，警方初步調查，3名少年共乘一輛機車從信義路左轉產業道路，與後方黃牌重機相撞，重機騎士及乘客送醫不治，詳細事發經過有待進一步調查。宜蘭縣消防局下午4時17分接獲通報，南澳鄉信義路南澳往碧候方向發生車禍，救護人員抵達現場後，發現為黃牌重型機車與機車相撞。黃牌重機騎士21歲黃姓男子及乘客16歲陳姓少年已失去呼吸、心跳，救護人員立刻實施心肺復甦術（CPR）急救，隨後將2人分別羅東博愛醫院及蘇澳榮民醫院急救，警消表示，另一輛機車由3名少年共乘，其中2人受輕傷，送往羅東博愛醫院救治，另一名少年則由家長先行帶離現場。羅東博愛醫院醫療副院長林志銘表示，黃男送醫過程中救護人員已在車上急救40分鐘，到院後經半小時急救，因頭顱受傷嚴重宣告不治。另外，陳姓少年經搶救後也回天乏術。一名腳踝受到輕傷的少年表示，事發當時下課騎車3貼要回家，不知為何會發生車禍。這名少年的家屬接獲通知趕到醫院，也說剛下班不清楚車禍發生過程。警方初步調查，3名少年共乘一輛機車從信義路左轉產業道路時，與後方黃牌重機相撞，重機接著又與一輛吉普車擦撞，釀2死2輕傷悲劇。（編輯：方沛清）1080214

文．洪寶山(理財周刊發行人)德國IFO經濟研究院發布第一季全球經濟氣候指標，為二○一二年第一季來新低，其中對台灣未來六個月整體經濟表現更續降為負五二．九點，創二○○六年來新低。受訪專家認為台灣未來半年進、出口皆轉壞，美元相對新台幣續呈升值，預期物價及短期利率將走跌，長期利率走升，股價水準則呈下跌。影響全球經濟因素眾多，中美貿易戰首當其衝，中美分別是台灣兩大貿易國，動輒得咎，出口受到影響可想而知。不但美國面臨政府關門問題，FED已傾向鴿派，中國經濟成長率也在保六徘徊，再加上英國脫歐不確定因素，全球經濟並不樂觀。但台灣也不能坐以待斃，政府還是要有所作為，更何況明年是大選年，經歷九合一大敗後，執政黨總是希望能提振經濟、做出成績，爭取選民認同。為降低外在不利因素對台灣經濟的影響，政府推動「歡迎台商回台投資行動方案」，並提出強化內需策略規畫，穩定經濟成長動能。蔡英文總統在台商春節聯誼中表示，台商避免被貿易戰波及最有效的方式，就是把「台商製造」轉變成「台灣製造」。她表示，台灣是高度開放的海島經濟，出口仍是未來經濟成長重要動能之一，政府會加倍行銷台灣，更加擦亮「台灣製造」的招牌。之所以對台商喊話，是因為現在中國經濟成長放緩，又面臨中美貿易戰困局，正是台商亟思轉移製造基地，回台打拚、重振台灣製造榮景的時機。而台商返台最在意的問題就是五缺，缺電尤其重要，如七大工商團體與經長談供電議題，就提到未來以核養綠及南電、中電不要北送等問題仍待解決。美中貿易戰會影響現行台灣接單、中國大陸出貨的三角貿易模式(台灣接單、海外生產)，短期來看，或許會讓製造業訂單減少，但就如蔡總統所說，台商回台轉為真正的台灣製造，或可改善多年來台灣因為經貿傾中，三角貿易對GDP有貢獻，但受惠的是企業及大股東，勞工反而因工作機會流失，面臨就業困難、薪資停滯等問題。真能如此，讓我想起歌手伍佰的一首歌「台灣製造」，歌詞中就提到「你引擎日本來，韓德魯德國來…攏乎咱摻摻做伙…台灣製造…」，期待再現「台灣製造」的一天。

中華職棒邁入30年，為迎接全新球季的到來，熱身賽將於3月9日率先登場。季前熱身賽共安排12場賽事，分別在嘉義市球場、台南球場、斗六球場及澄清湖球場點燃戰火。預售票將於2月15日中午11點起全面開賣，屆時可到FamiTicket全網購票網或全家便利商店FamiPort購買。3月9日將由Lamigo桃猿與統一7-ELEVEn獅在台南棒球場交手，10日則由中信兄弟出戰統一7-ELEVEn獅隊。12日至14日移師嘉義市棒球場進行3場賽事；15日由富邦悍將與Lamigo桃猿進行澄清湖棒球場首戰。週末分別於14:05、17:05在台南棒球場及澄清湖棒球場兩地開打，最後兩天則在斗六棒球場登場。歡迎球迷朋友們踴躍進場支持所喜愛的球隊！平日票價為150元、優惠票100元，假日票價為200元、優惠票150元；平日預售票為120元、預售優惠票80元，假日預售票是160元、預售優惠票則是120元。親民實惠的票價，要讓球迷朋友開心進場支持球隊又不傷荷包，一舉兩得！更多 NOWnews 今日新聞報導 MLB／滿意球隊補強 道奇總裁：陣容面面俱到 NBA／時代的眼淚 諾維斯基和韋德一抱泯恩仇 中華職棒／台灣第一潮流大牌'47帽款進駐全猿主場

（中央社記者管瑞平苗栗縣13日電）苗栗家扶中心4歲寄養童軒軒（化名）即將出養歐洲，今天與來自丹麥的收養爸媽相見歡，自幼照顧他的台灣寄養父母萬般不捨化作祝福，盼軒軒在溫暖新家開啟新生、快樂成長。苗栗家扶中心指出，軒軒身世坎坷，出生不久母親即離家，親屬也無力撫養，4個月大時安置到寄養家庭，由於親生父母均非台灣人，黝黑膚色與捲翹頭髮的可愛模樣，也讓他有了「歐巴馬」的暱稱，這次成功媒合出養國外，是今年開春首例，也是民國94年以來，順利出養國外的第44名寄養兒童。台灣寄養爸爸魏大江和寄養媽媽陳秀貴，成為軒軒幼年階段「愛的避風港」，盡心照顧近4年，今天帶著他至苗栗家扶中心與來自丹麥的收養父母相見歡，也把心中不捨，化為滿滿祝福，陳秀貴還特別送上廟宇祈求的平安符，希望保佑軒軒能在地球另一端開啟新生、平安快樂成長。面對離別，軒軒一度抱著寄養媽媽哭，一旁家扶中心人員也不免感傷紅了眼眶；苗栗家扶中心主任湯鳳琴說，軒軒是丹麥夫婦倆收養的第2位台灣孩子，自確定收養後，去年10月便帶著「哥哥」來到台灣和軒軒見面，這段時間也經常透過視訊互動，同時用心整理相簿，讓軒軒提早熟悉未來即將生活的環境及人事物，一家人預計先在台灣待幾天再回丹麥，是相當用心的收養父母。苗栗家扶中心指出，苗栗縣107年間共有79名兒童接受寄養安置，其中6歲以下佔49.1%，這些幼年孩子不會為自己發聲表達需求，若長期生長在疏忽、充斥言語與行為暴力的家庭，對孩子的身心發展相當不利。苗栗家扶中心表示，寄養家庭階段性的協助服務，對孩子的依附關係建立、需求滿足與學習刺激都有相當大幫助，期盼有更多家庭願意「打開家門，讓愛住進來」加入寄養家庭行列。（編輯：卞金峰）1080213

記者蔡佩蓉／台北報導產後入住月子中心是許多準媽媽期待的，尤其台北市近年有多家頂級產後護理之家落成。其中，由建商永陞建設投資、知名婦產科醫師林正宗合作的「壹壹產後護理之家」今（14日）情人節正式開幕，除了準媽媽女星周采詩親自出席之外，本土劇女星白家綺則錄了一段影音直說，「已經預定好，要住了。」▲（圖／翻攝自周采詩、白家綺臉書）永陞建設、婦產科醫師林正宗合作打造的「壹壹產後護理之家」，就在台北市大安路二段，是一棟清水模建築，也是目前市場上少見由素地規劃興建的月子中心，更一圓林正宗醫師10多年來想做月子中心的夢想。由於永陞建設總經理邱更久跟林正宗醫師相識逾20年，正好一個建商、一個醫師，將160坪土地規劃為月子中心，共26間房間，每晚房價從10800元起跳，最貴一層一戶20800元，室內採單層排氣，並設有獨立空氣品質監測系統，採無機礦物漆、珪藻土牆面等，細節規劃相當不錯。除此之外，1樓還設計SPA空間、洗髮VIP室，整體環境頗有豪宅之感。懷胎6個月的女星白家綺和老公吳東諺則一同錄製影音說，即將入住；懷孕4個月的女星周采詩也出席記者會，分享懷孕點滴。▲月子中心舒適空間彷彿在飯店度假。（圖／記者蔡佩蓉攝影）▲產後護理之家在北市大安路二段。（圖／記者蔡佩蓉攝影）更多三立新聞網報導韓國瑜很委屈？心不甘情不願的「被」徴召？30年東區頂呱呱被趕走 名錶店才租4年就掰⋯房東後悔了天后江蕙助攻 天龍豪宅銷售額＝1千台賓利白家綺親曝「第一次」！吳東諺竟嚇哭惹…曝感人內幕

聯合國12日警告，逾10億青年因為過度使用智慧型手機和其他音訊設備，容易導致聽力受損，因此提出安全音量的新標準。法新社報導，世界衛生組織（WHO）及國際電信聯盟（ITU）為保障聽力，發布關於音訊設備製造和使用的非強制性國際標準。WHO表示，約半數年齡介於12至35歲者蒙受聽力受損風險，因為他們「長時間和過度暴露在高分貝下，包含使用個人音訊設備聆聽音樂」。WHO秘書長譚德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus）指出，全球已擁有「預防喪失聽力的技術知識」，呼籲年輕人「必須了解一旦失聰便難以恢復」。WHO說，目前仍不清楚有多少人因不當使用音訊設備導致聽力受損，但堅稱和ITU訂定的新標準，長時間下來能在「年輕消費者享受娛樂的同時保護他們」。安全聽力設備和系統化標準提倡在所有音訊設備裝上「音量水平」軟體，以追蹤音量大小和使用者接觸聲音的時間，並評估對他們聽力造成的危害。假如使用者具有危險的聽力習慣，這套系統也會發出警示。按照WHO標準，暴露在超過85分貝下長達8小時，或在100分貝的環境待上15分鐘即為不安全。目前，全球約4.66億人飽受聽力損害所苦，當中有3400萬人為孩童。

美國國家航空暨太空總署（NASA）13日證實，已服役15年火星探測器「機會號」（Opportunity），自2018年6月遇上一場沙塵暴後失聯，航太工程師發送逾1千次的恢復接觸命令，皆無收到回音，確認機會號最成功和歷時最長的探測任務正式畫下句點。發現火星曾有液態水NASA科學任務中心副指揮官澤布臣（Thomas Zurbuchen）表示，過去10多年來機會號一直是探索太陽系行星的指標，教導人們火星過去是一個環境潮濕的星球，可能會適合人類居住，也向人類展現了從未展露於世的火星面貌。NASA指出，2018年6月火星全境遭到一場嚴重的沙塵暴壟罩阻隔陽光，導致機會號的太陽能電池斷電進入休眠模式，暫停與地球通訊，經過逾千次的恢復通訊指令，12日工程師們再次嘗試，仍無法順利連接。2016年機會號探測馬拉松山谷（Marathon Valley）畫面。（美聯社）克服崎嶇表面 走過火星地表45公里事實上，機會號2003年7月由卡納維爾角空軍基地發射、2004年1月登陸火星時，原本只預計完成90個火星日的任務，但它的壽命與科學價值遠遠超出人類預期，除了服役時間多出60倍之外，探測距離最遠也是最後一次達到火星西邊邊緣的「Perseverance Valley」、約為45公里，打破了NASA在外太空中無人探測車的移動記錄。NASA表示，自機會號登陸火星的首日起，科學家就在地球上與它合作克服挑戰，讓重達180公斤的6輪太陽能動力車成功跨越火星崎嶇地表。服役期間，機會號行經岩石地形、曾爬上坡陡32度的礫石斜坡，並在火山口附近執行任務。為人類登火星打下基礎最後一次試著與機會號聯繫試經由NASA位在加州的「金石深空通訊體系」（Goldstone DeepSpaceCommunicationsComplex），由一條70公尺長的天線發送訊號。負責機會號研究計畫主管卡拉斯（John Callas）說：「我們努力嘗試所有可行的方式要恢復通訊後，已確定能接收信號的可能性太低，無法恢復。」NASA署長布萊登斯廷（Jim Bridenstine）說，正因為機會號執行具開拓性的任務，將來會有一天勇敢的太空人可以踏上火星表面。當那一天到來時，登上火星的第一步會屬於為機會號貢獻的男女所擁有，「並屬於這一個小型、不向命運低頭，以探索之名卻貢獻良多的探測器共享。」貢獻良多的機會號，一共傳回逾21萬張火星照片，其中包括15張全景彩色照。並採集土壤和岩石樣本讓NASA的科學家能夠藉由有赤鐵礦，及其水中成形的特性，推導火星地表存過去存有水份的假說。（美聯社）。更多上報內容：【太空片】NASA照片揭最遙遠星體 雪人外觀「終極遠境」首曝光【太陽系最邊緣星體】「終極遠境」比冥王星更遠 NASA傳回首張照片哈囉！你好 美國NASA「洞察號」傳回首張火星清晰照片

（法新社馬尼拉13日電） 菲律賓資深記者、2018年時代雜誌年度風雲人物瑞薩（Maria Ressa）今天在她位於馬尼拉的辦公室因涉嫌誹謗遭國家調查局逮捕。當地維權人士和記者將當局此舉定調為「迫害」。瑞薩今天被以「網路誹謗」罪名遭逮捕，使她及其2012年創辦的新聞網站Rappler遭遇力度急劇升級的司法打壓。Rappler曾遭控逃稅，並可能因此被迫關閉。網站共同創辦人弗朗多索（Beth Frondoso）向法新社證實瑞薩已遭逮捕。瑞薩被執法人員帶走時，有大批媒體持攝影機包圍。瑞薩因在記者調查工作中堅持揭發、捍衛真相，獲選為2018年「時代雜誌」（Time）年度風雲人物（Person of the Year）。該年的風雲人物主題是「真相守護者和事實之戰」（The Guardians and the War on Truth）。瑞薩讓馬尼拉當局恨得牙癢癢，因為她的網站Rappler多次刊登報導，對總統杜特蒂（Rodrigo Duterte）的招牌掃蕩毒品行動持批判態度。2016年以來，此行動已讓數以千計菲國民眾因遭控使用或販賣毒品而被處死。儘管如此，瑞薩和前Rappler記者桑托斯（Reynaldo Santos）此次面臨的司法調查卻另有起因。事出於一則2012年的報導，內容涉及一名商人與菲律賓前最高法院法官間的利益糾葛。菲國司法調查單位雖已在2017年撤回該名商人對報導提出的控訴，但本案隨後仍交由檢察官裁量。菲律賓全國記者聯盟（National Union of Journalists of the Philippines）今天針對瑞薩被捕一事表示：「瑞薩顯然是因被操弄的網路誹謗罪名被捕，這是流氓政府的無恥迫害行動。」聯盟也指出：「政府正以行動證明，為強迫批判性媒體噤聲，它可以無所不用其極。」除了Rappler，杜特蒂也對其他媒體開鍘，包括「菲律賓每日詢問報」（Philippine Daily Inquirer）和ABS-CBN電視台。杜特蒂曾以逃稅為由，威脅對這些媒體的所有者展開追擊行動，也曾揚言會阻礙ABS-CBN的執照換發申請。（譯者：陳韻聿/核稿：陳昱婷）

高雄市長韓國瑜日前接受媒體專訪時，直言總統蔡英文「不要九二共識，也不敢台獨」，同時表示兩岸關係應該「你儂我儂」，但蔡英文卻只想著「權力」。此番話隨即引發各界熱議；對此，蔡英文也在臉書PO文，強調台灣賣到中國的農產品大幅成長，來到12.6億美元，破紀錄！雖未點名，但外界認為似乎在回擊韓國瑜。韓國瑜在《鏡週刊》專訪時對總統蔡英文開炮，「蔡政府掌握行政和立法權，既不要九二共識，也不敢台獨，又不承認中華民國，也不要台灣獨立共和國，那到底要什麼？」引發熱議。「好成績不是靠口號，而是來自政府和民間一起打拚。」蔡英文在臉書表示，我國農產品去年出口總金額突破54億美元，創下20年來的新高，其中，「賣到中國的農產品，比前一年大幅成長，來到12.6億美元，同樣破紀錄！」不只中國大陸，蔡英文還說，我們對日本、香港、新南向國家、甚至中東地區的外銷，也紛紛獲得好成績，可見台灣農產品的好，國際都知道。同時強調，農委會做了三件重要的事，包括：幫忙打廣告、幫忙提升品質及技術、幫忙開發多元市場，把台灣農產賣到全世界！蔡英文表示，品質就是王道，台灣農業當然有世界級的競爭力，政府會繼續做農民的後盾，「把雞蛋放到每一個籃子，讓農產品的新鮮與美味，都能分享給外國朋友！」更多 TVBS 報導年薪300多萬還配司機 女董座被點名酬庸該撤換 有媽媽在你沒問題 柯文哲成李登輝認證「媽寶」？ 陸元琪小男友超激動 否認求婚怒稱「很不舒服」 在台灣有2百萬！他曝創業九死一生 投資「這個」穩賺

【楊勝凱／綜合報導】在單打16強止步後，台灣職網女將謝淑薇又接著凌晨於卡達公開賽的雙打首輪登場，謝淑薇再度搭檔世界第5捷克絲翠可娃(Barbora Strycova)名列第2種子，但不料首輪卻被以單打為主的組合歐絲塔潘珂(Jelena Ostapenko，拉脫維亞)／庫德梅托娃(Veronika Kudermetova)逆轉，意外以1比2吞敗也失去了可能在4強再一次與詹家姊妹對決的機會。 今天不是謝淑薇的一日，在單打16強失利後，接著淑薇又與絲翠可娃再度搭檔登場，兩人在去年印地安泉只合作了一站就順利拿下冠軍，這也是兩人暌違近1年又再度雙打合作，但對手雖然雙打都沒有太好的成績，都屬於單打型對手，但其中的歐絲塔潘珂更是2017年法網女單冠軍，一度被視為世界女網的新生代代表球星之一。 首盤，雙方就展開互破大戰，兩組先在第1、2局互破，接著再於5、6局二度互破，謝淑薇組合抓住第10局對手的盤末發球局成破發，成功先以6比4拿下首盤。 可惜第二盤一開始首局就被破發面臨落後，第5局又二度被破發，雖然謝淑薇組合在次局立刻回破，一度追成3比4，但可惜在第9局盤末發球局又第三度被破，以3比6被對手扳平；第三盤關搶十，謝淑薇只率先拿到第1分後就持續被拉開，雖然一度拉近到4比6，但最終又被對手連下4分，最終以4比10吞下敗戰，讓淑薇在同日單雙打雙雙同時落敗止步。

【楊勝凱／綜合報導】4年前亞洲盃分組賽3戰全敗進2球丟7球遭淘汰出局，4年後卡達在今年亞洲盃大翻身，7戰全勝進19球，只到最後1場與日本丟了唯一1球後封王，短短4年之間，2022年世界盃主辦國卡達舉國家之力打造的完善設施和青訓系統，讓卡達今年先拿下亞洲盃，更準備在2022年世界盃讓全球足壇驚艷。跟台灣每四年空談一次足球振興方案不同，卡達早在2004年亞洲盃慘敗出局後，出產石油豐富的卡達領導人埃米爾(Amir)直接簽署了「國王令」，正式啟動一項長期的卡達足球振興方案，跟台灣政治輪替不同就搞一個不同足球振興方案不同，在卡達王室支持下，兩年間耗資多達200億美元(約6151億台幣)打造了一個全球足壇矚目的六星級「阿斯拜爾(Aspire Academy)足球學校」。阿斯拜爾足球學校擁有5面天然草皮的標準11人足球場，兩面人工草皮的標準11人足球場和一個室內的標準11人足球場再加上擁有五星級飯店、健身房和游泳池的阿斯拜爾巨蛋，裡面還附設運動力學、運動生理、運動生物化學和球員潛力測試等運動科學等研究中心，裡面以足球為主的訓練球隊從U13起至U18歲級代表隊。有了六星級硬體設施，卡達在歐洲足壇廣納良才，包括巴塞隆納總監科洛默爾等大咖到阿斯拜爾任教，但卡達全國人口不到250萬人，人才有限下，卡達啟動「足球夢想計劃」，將招募重點擺在一樣是回教的中東、北非等國，招募具有潛力的足球天才到阿斯拜爾足球學校陪練，如果水準突出就直接歸化成卡達籍。 據新聞指出，卡達青訓中心的球探系統，在7年時間內考察了整個非洲多達350萬人，但在龐大的考察對象中，每年只歸化徵招24人，而且財大氣粗的卡達甚至還投資了一家比利時乙級球隊，做為阿斯拜爾足球學校球員走向歐洲聯賽的出口。在卡達足球振興方案推動了10年之後，就在2014年U19亞青賽卡達以阿斯拜爾學校為主的代表隊首度封王，獲得第一個成功；今年亞洲盃冠軍阿斯拜爾也貢獻了8名主力球員，包括創下單屆最多9球的阿里(A.Ali)，就是從阿斯拜爾青訓系統從蘇丹找過來的轉籍足球明星，未來的2022年世界盃恐怕更將是卡達放光芒的時機。。精彩運動影音

[新頭殼newtalk]行政院今（13）宣布第三期太空科技發展長程計畫正式啟動，太空三期為期十年，自今年起至 2028 年止，總預算 251 億元；接下來十年間，每年至少要發射一顆衛星，目前台美合作的福衛七號已在等待運送赴美發射，未來將接替福衛三號執行任務，接著會是台灣自主研發的氣象觀測衛星獵風者衛星，預計明年中或明年年底發射。太空三期預計發展 6 枚先導型高解析度光學遙測衛星、 2 枚超高解析度智能遙測衛星，及 2 枚合成孔徑雷達衛星等；其中，搭載國內自主發展光學遙測酬載的「先導型高解析度光學遙測衛星」與「超高解析度智能遙測衛星」，兩者解析度均優於 2017 年發射的福衛五號 2 米解析度，2 米解析度可看到什麼，科技部長陳良基比喻，就像從台北 101 可以看到墾丁的一個大人，而1米解析度可以看到一個小朋友。「合成孔徑雷達衛星」則是搭載主動式雷達，經由衛星發射的微波反射對地形進行偵測，並可全天候取向，不受夜晚及雲霧水氣的影響；這一系列衛星將搭配福衛五號，提供台灣每日多次再訪高解析度以及多元的衛星影像與資料，並於重大天災發生時提供即時影像，準確判定災害範圍，亦可用於快速監測國土安全與環境變遷，滿足土地測繪與農林單位等應用需求。陳良基指出，太空三期計畫將以過去一、二期的成果為基礎，除了繼續精進本土太空技術，挑戰尖端的太空任務外，亦希望藉由實際的太空技術研究成果吸引更多菁英人才投入，建立台灣自己的太空產業，藉此帶動台灣不斷往前。延伸閱讀：台北燈節2/16盛大登場！交管懶人包一次看懂境外麻疹再添一例！曾在「這些時段」搭北捷的人要注意

作者：Jack Huang／The World 2.0這一天的瑞典語課堂上，我們進行著每週一次的新聞討論。那份 2019 年的第一期週報上，列出了瑞典年度的三大新單字（註一）：Flossa（註二）、Nätläkare（註三）與 Flygskam。 2018 的年度代表字，反映氣候變遷 Flygskam 是由 Flyg（飛機）與 skam（羞耻）這兩個單字所組成，意思是：搭乘飛機的人，為此行為所造成的環境汙染感到羞恥、慚愧，因為飛機飛行時，排放的大量汙染物影響了環境、加劇了全球暖化的趨勢。 Flygskam 這一個單字，讓當天課堂上的討論，圍繞在氣候變遷與全球暖化的話題。瑞典語老師是一位 50 多歲的女士，有著瑞典人平靜的性格，然而當她提到去年瑞典的夏天，突然以誇張的表情與肢體動作說著：「如果我能選出一個瑞典單字代表 2018 年，那肯定是 svettig（出汗的）！」 2018 年的夏天是個極端酷暑，全球多處皆出現罕見的高溫。位於北歐的瑞典，夏季的平均溫度約為攝氏 23 度左右，是個相對舒爽宜人的避暑國家。 但是去年夏天，卻多次出現了超過攝氏 30 度的高溫。罕見的高溫與缺少雨水的情況下，7 月份陸續發生多起的森林大火，也因森林大火在瑞典不常見，消防人力與設備的使用又到達極限，最終在德國、法國與義大利等國家的支援協助下，才完成了空中的滅火任務──這樣的夏天，讓瑞典人印象深刻。或許也因為這一個夏天，讓瑞典人更加重視氣候變遷與全球暖化的問題，進而出現了 Flygskam 這個新的單字，也讓老師一語道盡了當時的瑞典天氣有多麼炎熱。瑞典女孩的全球倡議，正在發酵 在瑞典，現在若是提到氣候變遷與全球暖化的相關議題，人們立刻會聯想到一名 16 歲的瑞典女孩 Greta Thunberg。 Greta Thunberg 在去年暑假結束後，開始了她的 ” Skolstrejk för klimatet “（School strike for climate）活動，為氣候的罷課抗議。Greta Thunberg 認為政治人物為棘手的全球暖化問題做得太少、成年人應採取行動應對氣候變遷，才能保護孩子們的未來。 因此，她每天出門不是到學校上課，而是在瑞典議會外頭進行抗議。她的訴求為：瑞典政府應根據 2015 年聯合國氣候峰會通過的《巴黎協定》減少碳排放量。Greta Thunberg 認為目前沒有投票權的她，只有進行這樣的抗議行為，她的聲音才能被聽見；而她原先的計畫是罷課抗議會在 9 月份的瑞典國會選舉結束後停止，不過在大選結束後，她決定每週五仍繼續進行罷課抗議。 Greta Thunberg 的 Skolstrejk för klimatet 罷課抗議行為，開始得到許多關注，在瑞典，有人與她一同進行抗議，而在奧地利、比利時、加拿大、荷蘭、德國、芬蘭、丹麥與日本等世界各國的學生，也因此開始了各種正視氣候變遷議題的抗議活動，” Fridays for Future ” 已成為全球性的抗議活動，超過兩萬名學生響應。然而，也有人認為 Greta Thunberg 的罷課行為不妥，對此，Greta Thunber 回應：「如果都沒有未來了，為什麼我還要去學校上課呢？」 「人們告訴我，我應該去學校上課，學習真相事實、學習如何成為一名氣候科學家，但是，當政治家和整個社會忽視受過最多教育的氣候科學家所提供的、最重要的數據和真相時，為什麼我要去學校學習呢？」 Greta Thunberg 的罷課抗議行為，使得氣候變遷議題不斷在新聞畫面與報章雜誌上出現，她要督促政府有所作為。 去年 12月於波蘭舉行的《聯合國氣候變化綱要公約》第 24 次締約方會議，Greta Thunberg 受邀出席並在大會上發表演說；除此之外，Greta Thunberg 更是 2018 年時代雜誌評選出年度最具影響力的25位青少年之一。 你心目中，想給下一代的孩子們「一個好的未來」是什麼模樣？是衣食無缺的無慮生活與最好的教育環境吧！可是或許他們真正需要的，是一個能夠自在呼吸新鮮空氣、不需擔心異常氣候的發生、海平面的上升或是糧食短缺的生存環境。主圖 Photo Credit：（Greta Thunberg 於瑞典議會外抗議）Greta Thunberg Instagram 註一：每年都有新的瑞典單字出現，有時是來自於英語。年度新單字常與時事相關，更多的 2018 年年度新單字請見此連結。註二：Flossa 為一個舞蹈動作，是電腦遊戲 Fortnite 中的勝利之舞。註三：Nätläkare 是透過網路視訊與病患聯繫、進行診斷的醫生。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「如果沒有未來，我為何還要上學？」──16 歲瑞典女孩的罷課行動》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 災難的悖論：「故意」生產過剩、撈空你的漁場再給點「補助」──「我們的繁榮生活，是踩在窮人的肩膀上」 幸福，其實真的不貴！──從氣候變遷到消費習慣，一個旅歐台灣人的反思作者簡介： 臺北人，解剖學及細胞生物學研究所畢業。人生的夢想是開設一家玻璃屋花藝店。2017 年的初夏飛往瑞典定居。學習瑞典語 15 個月並持續努力中，很享受閱讀瑞典語讀物時，腦子裡翻閱搜尋或猜測相對的中文、英文單字的過程。希望透過瑞典語深入了解更多的北歐文化。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

goodluz / shutterstock每日健康／外電編譯 林宏軒健康的飲食可以「顯著減輕」憂鬱症的症狀。研究人員長期以來一直懷疑飲食不良會導致心理健康狀況不佳。儘管心理健康問題的基礎很複雜，但一些科學家認為「飲食對精神病學和心臟病學，內分泌學和胃腸病學一樣重要」。 但現有的整體證據是否支持這一主張？英國曼徹斯特大學（he University of Manchester in the United Kingdom）名譽研究員約瑟夫•弗斯博士（Dr. Joseph Firth）帶領著那些開始調查的科學家。 約瑟夫•弗斯博士（Dr. Joseph Firth）及其同事指出，雖然不良飲食會對心理健康產生負面影響，但這並不意味著改善一個人的飲食可以緩解憂鬱和焦慮的症狀。 因此，為了明確確定更好的飲食能否改善情緒障礙，科學家們檢查了近46,000人的數據，並在身心科醫學期刊上發表了他們的研究結果。 延伸閱讀：高纖、高抗氧化、降膽固醇—減肥新寵「奇亞籽」這個時間吃最好，「5種益處」一次滿足！ 蔬菜和纖維含量高的食物是關鍵研究人員檢查了數據庫提供的資料，研究飲食干預對憂鬱和焦慮症狀的影響。總結了45,826名受試者的信息。 權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，高纖飲食改善都「顯著減少了憂鬱症狀」。然而，飲食改變並不影響焦慮。 減輕憂鬱症的飲食干預措施包括減肥飲食，減少脂肪的飲食和營養豐富的飲食。 「這實際上是個好消息，任何類型飲食改善的類似效果都表明，對於普通人來說，高油高鹽的飲食對人類是不必要的。相反的，只做簡單的改變對心理健康同樣有益。」約瑟夫•弗斯博士（Dr. Joseph Firth）博士評論道。  「特別是，吃更多營養豐富的膳食，纖維和蔬菜含量高，同時減少速食和精製糖似乎足以避免垃圾食品飲食的潛在負面心理影響。」 延伸閱讀：維生素C之王「奇異果」零脂肪、高纖維！「十大功效」糖尿病患者也能安心吃另一份研究也有相同結果研究報告的共同作者，NIHR Maudsley生物醫學研究中心和倫敦國王學院的臨床講師布瑞登•斯塔布斯（Brendon Stubbs）也報告了研究結果並強調了運動的重要性。 「這項研究的結果發現，當飲食干預與運動相結合時，人們就會經歷憂鬱症狀的更大改善。總的來說，我們的數據確實突出了更健康的飲食和定期運動作為一種對心情低落的人可行的補充治療。」布瑞登•斯塔布斯（Brendon Stubbs）補充道。參考資料：medicalnewstoday